Elo mahitsy maivana sy avo lenta vita amin'ny fibre karbônina

Famaritana fohy:

Maro ny olona mangataka elo mahitsy sy maivana. Inty izy.

Ity elo ity dia vita amin'ny fibre karbônina ny tahony, ny taolan-tehezany ary ny tahony. Milanja 305 g monja izy.

Na dia maivana be aza izy io dia avo lenta ny kalitaony.

Ho an'ireo izay mitady kalitao sy fampiononana ambony indrindra, ity elo ity no safidy tsara indrindra ho anao.

Mandritra izany fotoana izany, mba hanatsarana ny haavon'ny fiarovana, dia nanao pirinty famantarana taratra teo amin'ny zoron'ny elo izahay.