Elo mahitsy maivana kalitao avo lenta fibre karbonina

Famaritana fohy:

Betsaka ny olona mangataka elo mahitsy maivana. Indro Ilay izy.

Ity elo ity dia misy tady fibre karbônina, taolan-tehezana ary tantana. 305 g fotsiny izy io.

Na dia maivana be aza izy io dia kalitao avo lenta.

Olona mitady kalitao avo lenta sy fampiononana, ity elo ity no safidy tsara indrindra ho anao.

Mandritra izany fotoana izany, mba hanatsarana ny haavon'ny fiarovana, dia nanao pirinty famantarana hita taratra eo amin'ny zoron'ny elo.